巫马瑞雪 598万字 863280人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
大阪大学矶博康教授等人的调查显示,进食过快且过饱的人与细嚼慢咽的人相比,肥胖概率要高。
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最新章节:他乡遇故人(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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