皇思蝶 308万字 317732人读过 连载
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4.午睡时间控制在15~30分钟。
据沈老师观察,除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外,学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
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最新章节:道不同,不相与谋(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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