贰寄容 859万字 698236人读过 连载
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有学生认为,睡眠时间因人而异,对于中午不需要午睡的人而言,强制睡觉反而容易引起反效果,而且趴着睡很难入眠。
特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
学校篇 对于学校没有午睡条件的孩子来说,以下四种方法,也能让下午精神饱满: 方法一:发呆5分钟 发呆是最简单的减压方式。
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更新时间:2024-07-05
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