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“举个例子,上半身比较长的学生,可以在桌上多垫几个枕头;个头比较小的,桌上铺一层毛巾,保证不硌脸就好。
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在他们看来,中午只要给一段休息时间,能放松思绪、舒缓压力就好。
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如果学生晚上睡眠时间充分,白天精力充沛,那么中午不睡觉也问题不大。
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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
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(原标题《杭城近半中小学开始午睡学生们自备枕头毯子眼罩耳塞》《要不要睡?趴着睡还是躺着睡?》,记者沈蒙和通讯员杨希林。
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日前,记者调查了杭州不同城区的31所中小学,安排午休的有15所,占比近50%。
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