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红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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天气转暖,人体的新陈代谢进入旺盛期,这种变化导致体内激素水平发生波动,所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。
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纽约皮肤科医生阿雷尔·奥斯塔德博士表示,三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,有益于抗皱护肤,预防过敏。
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但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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其次,老年人因缺钙而引起骨质疏松,常出现骨折的现象,给生活带来极大的不便。
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