令狐艳 727万字 509794人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
体重不足可增加对疾病的易感性,应激能力降低,容易骨折、畏寒、损伤、外科伤口愈合缓慢,易激怒、倦怠、精神抑郁、冷漠、不安或失眠。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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更新时间:2024-06-30
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