纵水 799万字 219579人读过 连载
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不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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最新章节:一场噩梦,乐善好施(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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